html php

ВАЖНО

Как составить персональный рацион питания?

составляем правильный рацион питания для занятий в спортзале

Набрать мышечную массу и похудеть значительно проще, если правильно составить рацион питания.

Варианты фитнес полдников

что можно выбрать для фитнес полдника

Питаться порционно очень важно и ни в коем случае нельзя пренебрегать перекусами или полдниками. Мы собрали для вас самые вкусные варианты фитнес полдников.

Экстремальная диета

диета для настоящих экстремалов

А вы готовы попробовать ускоренную программу похудения, под названием «Экстремальная диета»?

Советы новичку

Если вы уже определились в чём пойти в спортзал и купили спортивную одежду и обувь, то пора разобраться, как сделать тренировки эффективнее для новичка. Первым делом определитесь со своими целями. Подход к тренировкам будет существенно отличаться, если вы хотите сбросить вес или быстро получить рельефный пресс. Чтобы не ошибиться, лучше сразу заручиться поддержкой опытного тренера.

Далее необходимо скорректировать свой рацион питания. Для этого не обязательно бежать к диетологу, просто сократите потребление жиров и замените их на белки и медленные углеводы. С самими упражнениями главное не спешить, вес гантель и штанги добавляется раз в 2 недели, а в программу занятий ежемесячно вносятся полезные корректировки.

Это очень важно! Ознакомьтесь и обратите особое внимание!

Сайт FitnessDieta.ru является информационным ресурсом. Все представленные у нас материалы носят исключительно ознакомительный характер и не могут полноценно заменить консультацию тренера, диетолога или доктора. Мы даём лишь общие рекомендации, а вот результаты ваших диет и фитнес тренировок будут зависеть лишь от индивидуальных особенностей организма и вашей целеустремлённости.

Используя описанные методики диет, набора мышечной массы, силовых упражнений, рецепты и пр., вы берёте на себя всю ответственность за возможные последствия для своего организма.

Вся представленная на портале FitnessDieta.ru информация предлагается «как есть» и может содержать авторские погрешности, описки, ошибки или опечатки. Наша администрация вовсе не гарантирует абсолютную достоверность описанных предположений, советов и фактов.

Посетитель полностью берёт на себя общую ответственность за неверную трактовку написанного и никакое физическое, либо же юридическое лицо, кроме него, не может быть ответственным за прямое, либо же даже косвенное использование опубликованных материалов. Таким образом, Администрация сайта FitnessDieta.ru и его авторы не могут быть объектом административного или судебного преследования.

Мнения и точки зрения в размещённых материалах являются исключительно частными и не отражают точку зрения государственных органов, либо представителей профессиональных организаций в области спорта или диетологии.

Используя портал FitnessDieta.ru, вы подтверждаете, что действуя согласно советам и рекомендациям на его страницах – выполняете их и экспериментируете на свой страх и риск!

Администрация портала не несёт ответственности за достоверность и общее содержание опубликованных рекламных объявлений. Данные в этой редакции правила могут быть частично или полностью изменены без уведомления. Они вступают в силу с момента опубликования их непосредственно на нашем сайте.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ