html php

ВАЖНО

Как составить персональный рацион питания?

составляем правильный рацион питания для занятий в спортзале

Набрать мышечную массу и похудеть значительно проще, если правильно составить рацион питания.

Питание до и после кардиотренировки

как питаться в дни кардиотренировок

Кардиотренировка будет максимально полезной, если кушать правильно до и после неё. Не стоит забывать и о необходимости употребления жидкости во время тренировки.

Экстремальная диета

диета для настоящих экстремалов

А вы готовы попробовать ускоренную программу похудения, под названием «Экстремальная диета»?

Фитнес печенье

Для приготовления фитнес печенья лучше всего подходит овсянка. Она обеспечит ваш организм сложными углеводами, дающими энергию на несколько часов вперёд, и целым набором полезных микроэлементов.

Овсянка выводит токсины и стимулирует работу кишечника. Употреблять её нужно ежедневно, но если каша по утрам вам надоела, то замените её на вкусное и полезное фитнес печенье.

браслет Бяньши из нефрита

Секрет браслета Бяньши с востока теперь откроется и ВАМ

крем ORCHIDEA BEAUTE

Омолоаживающий крем ORCHIDEA BEAUTE для ЛИЦА

пластырь Hypertension Patch

Травяной пластырь Hypertension Patch ЛЕЧИТ гипертонию

Мускусная мазь от геморроя

Мускусная мазь от геморроя - первый шаг к ЗДОРОВОЙ жизни

ANTI ARTRIT NANO крем от артрита

Спрей ANTI ARTRIT NANO - суставы станут как НОВЫЕ!

6 рецептов выпечки для мультиварки

С помощью современного кухонного прибора, мультиварки, достаточно легко приготовить любое блюдо. Специальные книги, чаще всего они идут в комплекте с устройством, предлагают огромный выбор рецептов супов, каш и вторых блюд. В списках рецептов для мультиварок всегда присутствуют и варианты разнообразной выпечки.

Рекомендации по выпечке в мультиварке

Выпечка в мультиварке, как и все блюда, готовится достаточно легко. Для приготовления десертов чаще всего используется режим «Выпечка». Что же можно приготовить, используя такую автоматическую программу? Ниже приведён перечень основных видов выпечки в мультиварке:

  1. 1. Кексы. В мультиварке получаются вкусные и ароматные кексы. Наиболее распространены рецепты лимонного, шоколадного, кофейного кексов. В кекс, по желанию, добавляются практически любые ингредиенты. Обычно тесто для кекса замешивается на основе сливочного масла или маргарина. Для того чтобы выпечка получилась воздушной, в тесто добавляется разрыхлитель.
  2. 2. Десерты из творога. Творожные запеканки и творожные пироги, приготовленные в мультиварке, отлично подходят и в качестве десерта, и в качестве основного блюда. В изделия из творога традиционно добавляют ягоды, фрукты и изюм. Выпечку из творога любят почти в каждой семье, особенно если её члены являются поклонниками фитнеса и здорового питания.
  3. 3. Пироги. Пироги в мультиварке можно печь из разного теста. Очень просты в приготовлении открытые варианты с яблоками или с ягодами. Закрытые пироги тоже отлично пропекаются в мультиварке. Тесто для них замешивается по различным рецептам, в основе которых яйца и мука. Начинка варьируется от лёгкой фруктовой до более сытной: рыбной, мясной или сырной.
  4. выпечка в мультиварке пироги кексы
  5. 4. Выпечка из слоёного теста. Для таких десертов допустимо брать как дрожжевое тесто, так и бездрожжевое. Самые популярные рецепты – это всевозможные рулеты с начинкой, булочки и штрудели. Если тесто дрожжевое, то перед началом процесса выпечки можно установить в мультиварке режим подогрева или поддержания тепла и оставить тесто «подходить». Оставлять слоёное тесто необходимо на 10-15 минут. Слоёное тесто также часто используется для приготовления блюда «сосиски в тесте».
  6. 5. Хлеб. Для выпечки хлеба в мультиварке нужно купить специальную мучную смесь или подготовить такую смесь самостоятельно. Хлеб готовится легко и быстро, правда по качеству немного уступает хлебу, приготовленному в хлебопечке. Ещё в мультиварке просто готовить пасхальный кулич. Рецептов для такого пасхального угощения очень много. Тесто для кулича хорошо поднимается в мультиварке, а готовое блюдо получается полностью пропечённым и покрытым аппетитной корочкой.
  7. 6. Печенье. Печенье в мультиварке может быть самых разных форм и вкусов. Есть много рецептов калорийного печенья, а есть и рекомендации по приготовлению диетического фитнес печенья. Печенье из мультиварки станет украшением праздничного стола или дополнит обед, ужин, завтрак.

Идеи для выпечки в мультиварке можно предлагать бесконечно. Чтобы испечь вкусные и оригинальные десерты в мультиварке, стоит заглянуть в сборники рецептов или проявить свою кулинарную фантазию. А ещё лучше регулярно посещать наш сайт о фитнесе и диете, где мы собираем для вас лучшие блюда, входящие в рацион питания известных спортсменов. Такое меню поможет вам сохранить свой вес в норме, особо не отказывая себе во вкусных, но максимально полезных для организма, десертах. Приятного аппетита!

Вкусные рецепты

  • Кекс с кокосом в мультиварке
    Кокосовый кекс в мультиварке – это полезная выпечка, которая рекомендуется людям, ведущим здоровый образ жизни. Рецепт блюда очень прост!
  • Банановое печенье с овсянкой в мультиварке
    Банановое печенье относят к категории фитнес питания из-за высокого содержания в нём углеводов, белков, калия и витамина B6. Этот рецепт для мультиварки вам понравится.
  • Творожная запеканка с ягодами
    Запеканка из творога и ягод – это вкусное блюдо, которое не способно навредить вашей фигуре!
  • Витаминные батончики
    Витаминные батончики – множество витаминов и полезных микроэлементов для позитивного настроения на целый день!
  • Фитнес каша в мультиварке
    Фитнес каша с грибами – это набор полезных и питательных ингредиентов. Такое блюдо можно употреблять при любой диете.