html php

ВАЖНО

Как составить персональный рацион питания?

составляем правильный рацион питания для занятий в спортзале

Набрать мышечную массу и похудеть значительно проще, если правильно составить рацион питания.

Питание до и после кардиотренировки

как питаться в дни кардиотренировок

Кардиотренировка будет максимально полезной, если кушать правильно до и после неё. Не стоит забывать и о необходимости употребления жидкости во время тренировки.

Упражнения для обруча

упражнения для обруча чтобы похудеть

Иметь стройную талию можно даже не посещая фитнес центр. Для этого нужно всего лишь купить себе хулахуп!

Тренировки в зале для похудения

тренировки в спортзале с целью похудеть

Тренажерный зал – один из лучших способов для похудения. Правильные тренировки, составление программы и эффективные упражнения.

Что одевают в спортзал?

одежда и обувь для спортзала

Как правильно подобрать одежду и обувь для тренировок? Каким требованиям она должна соответствовать? Что не стоит одевать?

Приседания с гантелями или штангой для девушек

техника приседаний для девушек

Приседания с гантелями для девушек для ягодиц помогают привести в форму ноги и попу всего 20 минут в день!

История хапкидо

Основоположником боевого искусства хапкидо называют известного мастера из Кореи Чхве Ён Суля, он долгое время постигал техники и боевые приемы в Японии. После приезда на свою родину, он стал преподавать ученикам свою собственную систему, она была неким сочетанием айки-дзюцу и субак.

Окончательно сформировали направление хапкидо уже ученики легендарного мастера. Именно они добавили в боевой фитнес приемы с использованием боевого оружия и придали ему максимально жесткий стиль.

Хапкидо – боевой фитнес и навыки эффективной самообороны

Хапкидо – это довольно молодое боевое искусство, хотя в Корее по популярности оно уступает разве что тхэквондо и дзюдо. Особенностью этого стиля ведения боя является максимальное взаимодействие с противником в любых условиях. Благодаря прикладным приемам и высокой эффективности ударов мастера хапкидо могут эффективно противостоять сразу нескольким нападающим и всегда выходят из схватки победителями!

тренировка хапкидо с мастером

В переводе с корейского хапкидо означает «путь концентрации энергии». Хап – концентрация и объединение, ки – сила и энергия, до – путь.

Кому подойдёт боевое хапкидо?

Русское хапкидо часто называют боевым фитнесом, поскольку регулярные занятия данным видом спорта помогают не только освоить навыки самообороны, но и избавиться от лишнего веса или развить свою сердечно-сосудистую систему. Если вы уже устали от гантелей и бесконечного кардио, то самое время отправиться на тренировку по хапкидо.

Занятия хапкидо подходят и для детей. Они помогают развитию у ребёнка лидерских качеств, обучают его эффективным приемам самообороны и помогают стать более дисциплинированным. А чтобы заинтересовать малыша к занятиям спортом, отправьтесь покупать кимоно для хапкидо вместе.

Что входит в основы хапкидо?

Занятия хапкидо предусматривают повышение общей физической подготовки, силы и выносливости. В комплекс тренировок входит множество классических приемов, используемых в других видах боевых искусств:

  • – броски, удушающие приемы и болевые захваты – взяты из дзюдо;
  • – удары ногами – позаимствованы из тхэквондо и каратэ;
  • – приемы с оружием взяты из китайских единоборств.

занятия хапкидо и боевым фитнесом

Много внимания в боевом фитнесе уделяется ударам по анатомическим точкам, которые способны вывести противника из строя всего в одно касание. Можно сказать, что хапкидо вобрало в себя все самые эффективные приемы из многих стилей и направлений восточных единоборств.

Записаться на боевой фитнес в Москве вы сможете в клубе «CFC», который находится по адресу ул. Малая Грузинская 21. График тренировок уточняйте по телефону: +7 916 350-00-00. Вас ждут опытные мастера хапкидо, готовые поделиться с вами секретами эффективных приемов!

Интересено знать