html php

ВАЖНО

Как похудела Настя Каменских?

секрет похудения Насти Каменской

Как похудела Настя Каменских в 2015-2016 году? В чём заключается секрет её диеты, и какое ежедневное меню она рекомендует?

Как составить персональный рацион питания?

составляем правильный рацион питания для занятий в спортзале

Набрать мышечную массу и похудеть значительно проще, если правильно составить рацион питания.

Питание до и после кардиотренировки

как питаться в дни кардиотренировок

Кардиотренировка будет максимально полезной, если кушать правильно до и после неё. Не стоит забывать и о необходимости употребления жидкости во время тренировки.

Экстремальная диета

диета для настоящих экстремалов

А вы готовы попробовать ускоренную программу похудения, под названием «Экстремальная диета»?

Тренируйте живот

Гимнастика для живота – это важный компонент диеты после удаления желчного пузыря. Она поможет улучшить работу пищеварительной системы и укрепит мышцы пресса.

Первое упражнение следует делать стоя. Ноги ставят на ширину плеч и поворачивают туловище поочередно в разные стороны. Движения плавные и размеренные. В процессе живот будет немного тянуть, так что почувствуйте свое тело и подберите оптимальную амплитуду.

Теперь ложитесь на пол и согните ноги в коленях. После глубокого вдоха наклоняйте их в разные стороны. После недели тренировок можно класть на живот мешочек с песком, весящий 300 г. Он поможет придать упражнению дополнительную нагрузку.

Быстро похудеть:

Малина Слим для похудения Malina Slim забудь о ЖИРЕ и насладись вкусной диетой

Капли One Two Slim

Препарат One Two Slim - фееричное похудение во сне!

сироп из плодов мангустина

Сироп МАНГУСТИНА - вкусная диета для милых дам

Стань красивой:

маска для волос La Beaute Hair

La Beaute Hair - идеальные ВОЛОСЫ вообще без усилий

Массажер Energy Beauty Bar

Массажер Energy Beauty Bar - пора УБРАТЬ глубокие морщины

Какая рекомендована диета после удаления желчного пузыря?

Диета после удаления желчного пузыря является обязательным этапом на пути к выздоровлению и полному восстановлению организма. Холецистит и присутствие камней в протоках и желчном пузыре – очень распространенное явление на сегодняшний день. Конечно, лечат эти заболевания изначально медикаментозным путем, но есть ряд осложнений, когда есть необходимость холецистэктомии, которая подразумевает удаление желчного пузыря. Как именно будет проводиться операция, решает врач в индивидуальном режиме, но период реабилитации после хирургического вмешательства один для всех – строгая диета, умеренные физически нагрузки и отказ от вредных привычек.

Режим питания в первые дни после операции

Диета после холецистэктомии начинается еще в условиях стационара, сразу после самой операции. В первые пару часов после хирургического вмешательства показано полное голодание.

Следующие 6 часов после операции пациенту дают только протирать губы влажной губкой, смоченной в воде. Спустя 10 часов на протяжении дня можно давать кушать больному нежирный бульон и пить небольшое количество воды. Первый раз полноценно больной может питаться на второй день. Меню расширяют за счет приготовленных на пару пюре из мяса, рыбы, ещё можно есть измельченные овощи.

При отсутствии сопутствующих заболеваний и жалоб пациента, после холецистэктомии его переводят на универсальную диету номер пять, перетирая все продукты, которые в нее входят. Спустя 5 дней, ту же диету продолжают только уже не перетирают овощи и фрукты. Выписывают пациента из больницы после такой операции, как лапароскопия, на 6-7 день. Дома человек должен со всей серьезностью подойти к схеме питания и обдумать ее до мельчайших подробностей.

На протяжении дня можно съедать не больше 200 г белого хлеба и 30 г сахара. Важным моментом диеты выступает то, что всю употребляемую пищу нужно запивать теплым чаем и кушать мелкими порциями. Ни в коем случае нельзя перегружать желудок и допускать застоя пищи.

Первая неделя диеты после холецистэктомии

Первую неделю нельзя перенапрягать живот и допускать образования запоров после холецистэктомии. При удаленном мочевом пузыре желчи некуда деваться и она всегда должна выходить, поэтому питаться нужно строго по режиму в одно и то же время. Желчь должна выделяться только по поводу приема пищи. Последний раз еда должна поступать в желудок не позже чем за 2 часа до сна.

Весь упор в диете нужно делать на белковую пищу, она способна разжижать желчь. Большинство из привычных продуктов имеет в своем составе огромное количество холестерина, который приводит к увеличению вязкости желчи, застаивающейся в желчных путях. Вследствие того, что сам желчный пузырь удалили, застои желчи могут составлять огромную угрозу не только здоровью, но и жизни пациента.

Касательно питья, то на второй неделе после удаления мочевого пузыря, количество жидкости можно увеличить до 1,5 литра в день. Очень хорошо если всю жидкость вы замените на минеральную воду без газа или отвар из шиповника. Газировку употреблять можно только после консультации с доктором.

Диета номер пять

На протяжении месяца, пациенту следует придерживаться основных моментов диеты номер 5, потом можно использовать другие рецепты, которые подходят людям, пережившим холецистэктомию. В целом диета должна составлять три месяца. Всю суточную норму пищи, требуется делить на 5-6 приемов, чтобы пищеварительный тракт смог адаптироваться.

Пример диеты номер пять:

  1. 1. На завтрак – овсяная каша с молоком, омлет из яиц, приготовленный на пару и стакан чая с молоком.
  2. 2. Второй завтрак может состоять из печёного яблока, без добавления сахара и небольшой кусочек сыра.
  3. 3. Обед предусматривает овощной суп из перетертых овощей, 2 котлеты, приготовленные на пару, из говяжьего мяса или курицы, морковное пюре и компот из сухофруктов или зеленый чай.
  4. 4. На ужин можно выбрать рыбу, но только приготовленную на пару. Важно правильно подойти к вопросу, чтобы она не была слишком жирной. Дополнить ужин можно морковно-яблочным пюре и стаканом чая с молоком.
  5. 5. Если перед сном вы будете ощущать голод, разрешается выпить стакан обезжиренного кефира.

Варианты диет при холецистэктомии

Существуют и альтернативные методики питания после операции по удалению желчного пузыря. К примеру, австрийские доктора рекомендуют применять после операции следующую диету:

  • – на завтрак – каша из гречки, разбавленная топленным сливочным маслом, стакан чая на молоке и 100 г адыгейского сыр;
  • – на второй завтрак – запечённое яблоко, можно добавлять в небольшом количестве мед;
  • – на обед показаны 2 блюда, первое из которых вегетарианский борщ на растительном масле, а второе – постное мясо под молочным соусом, можно добавить в качестве гарнира к мясу тушеную морковь, а запивают обед компотом из фруктов;
  • – на ужин – рагу из кабачков и отварная рыба, чай с мятой;
  • – перед сном стакан кефира или отвар из шиповника.

Для людей, которые не могут сильно ограничивать себя в пище, по вкусу придётся диета, включающая сытные блюда:

  • – на завтрак – пшеничные отруби на воде, 2 яйца, варенные всмятку, стакан молока и 100 г творога;
  • – на второй завтрак можно выпить кефир и съесть 2 сухих печенья, отлично подходит печенье для диабетиков;
  • – на обед – винегрет без фасоли и тушеный кролик с макаронами из твердых сортов пшеницы, на первое блюдо подойдет бульон из индюшатины или уха из нежирной рыбы;
  • – на полдник можно съесть запеченное с медом яблоко или приготовить морковный пудинг;
  • – на ужин кушают голубцы, приготовленные на растительном масле без мяса или рыбные котлеты на пару с гречневой кашей.

Рецепты блюд, которыми можно дополнить рацион

Диета очень тонкая вещь, так как при ее разработке нужно учитывать личные предпочтения пациента. Существует ряд блюд, которыми вы можете заменить, к примеру, картофельное пюре или рыбу, если вы их не любите.

Первым из самых удачных вариантов замены является овощное суфле. Для его приготовления вам нужно измельчить свеклу или морковь и тушить ее на слабом огне пару минут. Важно использовать воду, а не растительное масло. Когда овощи почти готовы, добавляют 2 ст. л. молока и сырой яичный белок. Все тщательно перемешивают и отправляют в духовку на 20 минут. Блюдо получится очень сытным и ароматным. Многие люди удивляться, но сидеть на диете бывает не только полезно, но и вкусно, как будет и в данном случае.

Очень хорошо себя зарекомендовал латышский молочный суп в диетах после операций по удалению мочевого пузыря. Готовить его достаточно просто, не требуется дорогостоящих продуктов и затрат времени. Вам нужно в кастрюле развести наполовину сырую воду и молоко. Когда жидкость закипит, добавить в нее измельчённую морковь и лук, помидоры без кожуры, рис, картошку и немного зелени. Варить пока продукты не будут готовы. В конце разрешается добавить немного соли и столовую ложку топленного сливочного масла.

Гарниры должны быть исключительно варенные или приготовленные на пару, но постные блюда удовольствия не доставят никому. Отличным дополнением станет телятина на сыворотке. Вам нужно нежирную телятину замочить на ночь в молочной сыворотке, а утром пожарить ее на сухой сковороде или в духовке. Масла добавлять нельзя, а жарить до того, как на мясе образуется коричневая корочка.

Если вам удалили желчный пузырь летом или осенью, то отличной идеей станет дополнение своего рациона капустой. Белокочанную или цветную капусту тушат на сковороде без масла. Толченые сухари из белого хлеба заливают топленым сливочным маслом и оставляют на пару минут, чтобы хлеб впитал жидкость. Поле этого, капусту смешивают с сухарями. На вкус выходит, будто капуста обжарена на сковородке и панирована сухарями.

Чем перекусить, чтобы пропал голод?

Если вам не хватает приемов пищи, которые включает ваша диета, вы всегда можете полакомиться между обедом и полдником кисломолочным бутербродом. Вам нужно 100 г нежирного творога и 100 г черствого хлеба, обязательно белого, несколько запеченных яблок, 50 г сметаны и два маленьких пучка зелени, можно взять петрушку. Яблоки измельчают, кожуру снимают, творог перетирают с помощью сита или терки. Все ингредиенты смешивают со сметаной и намазывают на хлеб.

В зимнее время, можно вдоволь насытиться супом из креветок. Для приготовления вам нужны: 3 картофеля, 1 морковь, сельдерей, половина болгарского перца и 300 г креветок. Кастрюлю заливают водой, наполовину разведённой с молоком. Все овощи измельчают и тушат на среднем огне, используя сливочное масло. Когда все это закипит, добавляют 1 ст. л. муки и на кончике ножа соль.

Суфле из мяса и творога – еще один их неплохих вариантов для дополнения меню. Говяжье мясо освобождают от жира и пленки, варят до готовности, затем вынимают из бульона и дают остыть. Остывшее мясо, 150 г творога и вымоченный в молоке хлеб пропускают через мясорубку. Далее, добавляют сырой яичный желток и все хорошенько смешивают. Готовую массу выкладывают в формочки и запекают в духовке 15 минут.

Рыбные кнели могут заменить привычные котлеты на пару, которые за первые недели успевают наскучить людям, сидящим на диете. Филе судака смешивают с накануне замоченным в молоке белым хлебом и пропускают через мясорубку. После того как получена однородная масса, добавляют свежие сливки и еще раз перемешивают. Из смеси делают котлетки и опускают в кастрюлю, наполовину залитую водой. Извлекают кнели с помощью шумовки.

Рецепт молочного супа с тыквой знают еще наши бабушки, так как массово его употребляли для повышения иммунитета в холодную пору года. Все, что вам нужно, это 1 л молока разбавить стаканом воды. Ещё потребуется тыква и полстакана манной крупы. Тыкву режут небольшими кубиками и тушат на среднем огне до готовности, когда вода закипит, добавляют тыкву и манную крупу. Для улучшения вкуса требуется добавить пару ложек сахара. Аромат будет просто потрясающим, даже те, кто не сидит на диете, захотят попробовать это блюдо.

Кроме кашек, пюре и постных мясных котлет, любого человека будет тянуть полакомиться чем-то вкусным. Есть ряд продуктов, которые вы можете употреблять в небольшом количестве. Среди вкусностей, которые любит большинство людей и они показаны к употреблению, можно отметить:

  • – зефир;
  • – мед;
  • – сухое печенье;
  • – бананы;
  • – мармелад.

Важно не переедать этих продуктов, а употреблять понемногу.

Что категорически нельзя есть?

Послеоперационная диета запрещает употребление острых, жаренных, жирных и консервированных блюд. Перечень продуктов, которые не должны попадать на ваш стол после лапароскопии, выглядит следующим образом:

  • – свежие овощи и фрукты, так как они обладают сильным желчегонным свойством;
  • – ржаной хлеб;
  • – кофе;
  • – мясные бульоны и мясо жирных сортов – гусь, свинина, утка, баранина;
  • – холодные блюда и мороженое, низкие температуры провоцируют спазмы желчных путей;
  • – консервы и икра;
  • – щавель и шпинат;
  • – лук и чеснок в сыром виде;
  • – кондитерская выпечка с кремом;
  • – шоколад;
  • – чебуреки и жареные пирожки;
  • – грибы и бульоны из них;
  • – фасоль и все бобовые;
  • – сухие вина и шампанское;
  • – водка и коньяк.

В первые дни после операции, нельзя употреблять овощи и фрукты в свежем виде, готовить их можно только методом варки. Когда прошло после операции 2 месяца, вы можете понемногу возвращать их в свой рацион. Важно избегать кислой еды, к примеру, смородины и цитрусов. Отдавайте поначалу предпочтение фруктам с нежной мякотью, к примеру, клубнике. Можно употреблять в пищу арбуз, но вот от дыни следует воздержаться, так как она является очень тяжелым продуктом для пищеварительного тракта.

Питание после удаления желчного пузыря может показаться очень скудным, но это не так. Если ваш организм будет идти на поправку и не будет осложнений, то каждую неделю вы сможете добавлять новый продукт. Со временем вы уже на подсознательном уровне научитесь избегать запретной еды и это не будет составлять труда. Особенностью человеческого организма является то, что он умеет привыкать к новым условиям и диетическое питание не исключение. Спустя несколько месяцев, вы уже и не вспомните о жареной картошке и копченостях, а диетическая еда принесет не меньше удовольствия. Будьте здоровы вместе с порталом FitnessDieta.ru!

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ

  • Похудение по методу Ковалькова
    Диета Ковалькова подойдёт каждому, но особенно она понравится тем, кто не любит голодать и до изнеможения тренироваться в спортзале.
  • Розмарин для похудения
    Розмарин в свежем и сушеном виде используют для приготовления пищи в диетическом питании. Масло розмарина входит в состав многих косметических средств.
  • Диета восточных красавиц
    Вы заметили, насколько привлекательны восточные красавицы? А ведь они используют для похудения секретную диету!
  • Диета «Здоровое питание»
    Здоровое питание – это залог здоровья и долголетия. Такая диета поможет похудеть, при этом можно есть почти все низкокалорийные продукты.
  • Chokolate Slim - худеем без диеты
    Как быстро избавиться от лишнего веса и не отказывать себе в питании? Нужно ли посещать спортзал и делать излишние нагрузки на организм?
  • Диета Пьера Дюкана: меню, этапы, результат
    Диета Дюкана довольно сложна, но при этом очень эффективна. Такое меню не только поможет похудеть, но и закрепит достигнутые результаты.
  • Диета «Фитнес-бикини»
    Как быстро подготовиться к пляжному сезону и не особо травмировать организм? Попробуйте диету «Фитнес-бикини». Меню уже расписано специально для вас.
  • Крупа полба для похудения
    Крупа полба должна быть в рационе любого, кто хочет быстро и эффективно похудеть. Диета на полбе и рецепты диетических блюд.