ВАЖНО

Как составить персональный рацион питания?

Набрать мышечную массу и похудеть значительно проще, если правильно составить рацион питания.

Питание до и после кардиотренировки

Кардиотренировка будет максимально полезной, если кушать правильно до и после неё. Не стоит забывать и о необходимости употребления жидкости во время тренировки.

Экстремальная диета

А вы готовы попробовать ускоренную программу похудения, под названием «Экстремальная диета»?

Почему фитнес?

Занятия фитнесом не направлены на увеличение мышечной массы. С их помощью вы сможете улучшить состояние сосудов, избавиться от лишнего веса, стать более гибким и пр. Но если хочется видеть рельефную мускулатуру, то поможет только «железо»: гантели, гири, штанги и комплекс занятий на тренажёре.

Есть от фитнеса и медицинская польза. Регулярно посещая спортзал, вы сможете побороть боль в суставах, вылечить радикулит, остеохондроз, сколиоз и любые другие патологии отделов позвоночника. Со временем нормализуются обменные процессы в организме, а это первый шаг к его общему оздоровлению и омоложению. Удачных вам тренировок, вместе с FitnessDieta.ru!

Контакты

Связаться с нами можно с помощью формы обратной связи:

Как к Вам обращаться: Email для связи: Ваше сообщение: